Psychotherapie verstehe ich als temporäre Begleitung für schwierige Lebensphasen, die bei Ihnen Leid verursachen. Anhand Ihrer individuellen Lebensgeschichte werden wir gemeinsam nach für Sie passenden Lösungen suchen mit dem Ziel, Ihre Beschwerden zu reduzieren und wieder mehr Lebensfreude zu gewinnen.

Ich hoffe, dass Sie in mir nicht eine „abstrakte Therapeutin“ sehen. Sie dürfen bei mir eine authentische und wertschätzende Einstellung erwarten, so dass Sie sich wohl fühlen und öffnen können. Durch unsere Gespräche können Sie sich entlasten. Ich stelle Ihnen einen Raum zur Verfügung, in dem Sie sich von ihren unangenehmen Gefühlen und störenden Gedanken erleichtern und zur Ruhe kommen können. Wichtig ist, dass Sie Veränderungsbereitschaft mitbringen, weil Psychotherapie nur dann erfolgreich zu einer Verbesserung Ihres Zustands führt.

Veränderungen sind manchmal schwierig umzusetzen und können kurzfristig zusätzlichen Kraftaufwand bedeuten. Zur Erleichterung dieses Prozesses werden wir bereits vorhandene Ressourcen aufdecken, die Ihnen vielleicht gar nicht bewusst sind (Fähigkeiten, Talente, Erfahrungen, soziale Kontakte) und überlegen wie Sie diese als zusätzliche Kraftdepots einsetzen können. Wir werden Ihr Verhalten und Ihre Denkweisen kritisch hinterfragen und gemeinsam überlegen ob es einen alternativen, hilfreicheren Umgang in Ihrer Situation gibt, mit dem es Ihnen besser geht.

Auch wenn es mein Bestreben ist einen maximal angenehmen und zufriedenstellenden Zustand für Sie zu erreichen, lässt sich leider nicht immer alles verbessern oder „wegtherapieren“. Es geht manchmal auch darum zu lernen negative Zustände auszuhalten und als Teil des Lebens anzunehmen.

Neben dieser Akzeptanzförderung lege ich großen Wert darauf, dass Sie die Besonderheit des Lebens spüren können. Nur allzu oft geht diese Erkenntnis in unseren Problemen und dem Alltagsstress unter. Es ist mir ein Anliegen, dass Sie die schönen Seiten des Lebens, die sich manchmal in nur kurzen Augenblicken zeigen, wieder bewusst wahrnehmen, wertschätzen und sogar genießen können.

I am also happy to offer therapy in English. My extensive experiences with English speakers, including school exchanges to England, attending high school and university in the US as well as being married to an American, have all provided me with the ability to confidently communicate in a therapy setting.